Wassertherapie um Gewicht zu verlieren

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Wasser ist essentiell für den Menschen, da es hilft, den Körper zu hydratisieren ; Wenn Sie nicht zu wenig Wasser trinken, können Sie sich mit Ihren eigenen Giftstoffen verunreinigen. Außerdem verursachen sie unter anderem einen Überschuss an Körperfett und Verdauungsproblemen .

Eine größere Menge Wasser täglich zu verbrauchen kann den Appetit hemmen, die Muskelentwicklung unterstützen und den Stoffwechsel optimieren . Die richtige Wassermenge kann durch Veränderungen der täglichen Gewohnheiten erreicht werden.

Was ist das richtige Wasser?

Wasser ohne reines Gas ist die beste Option , da es eine optimale Hydratation bietet; Sie sollten das Wasser vermeiden, das mit Koffein und Natrium angereichert wird , die normalerweise in aromatisiertem Wasser vorkommen und die der feuchtigkeitsspendenden Wirkung von reinem Wasser entgegenwirken können.

Vermeiden Mischungen kalorienarm Getränke , weil sie Zuckerersatzstoffe, die den Appetit anregen, und das Gefühl , einen großen Wunsch , Kohlenhydrate zu essen, die Ihre Ziele Gewichtsverlust entgegenwirken kann, und die Säure in vielen Diese Mischungen können dañimo auf den Zahnschmelz der sein Zähne und Hohlräume verursachen, wie mit dem Verzehr von Süßigkeiten.

Wie ist die Behandlung?

Am Morgen, Fasten, sollten Sie etwa 600 ml trinken. Wasser, in der Lage, zwei Chargen von 300 ml zu machen. Nachdem Sie diese Menge Wasser getrunken haben, sollten Sie 45 Minuten lang nichts mehr essen oder trinken.

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Nach dieser Zeit können Sie essen und trinken, und alle 45 Minuten vor den Mahlzeiten sollten Sie etwa 300 ml trinken. von Wasser. Sie sollten nichts essen oder trinken nach dem Frühstück , Mittag-und Abendessen, bis nach zweieinhalb Stunden, nach denen Sie mehr Wasser trinken können, wenn Sie es wünschen.

Vorteile des Wasserverbrauchs

  • Wasser hat keine Kalorien.
  • – Wassertherapie bietet dem Körper nicht nur Gewichtsreduktion, sondern liefert auch die Menge an Wasser, die täglich verzehrt werden sollte. Sie benötigen mindestens zwei Liter Wasser pro Tag, da Ihr Körper aus 55 bis 60% Wasser besteht , und hilft, das zusätzliche Kilo zu eliminieren.
  • Wassertherapie hilft, den Wasserverbrauch stabil und konsistent zu halten.
  • – Es ist eine große Vorbeugung für viele Krankheiten; Sein Konsum verbessert
  • – Hilft, den Körper zu reinigen und eine elastische und jugendliche Haut zu haben.

Wassertherapie, anstatt eine Diät, um Gewicht zu verlieren, sollte als eine gesunde Lebensgewohnheit erworben werden, die große Vorteile bringt.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Petr Kratochvil


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